屬於我的遊玩誌

早安 各位伙伴們!

(這句話竟然可以讓我想起nx10年前飛碟電台的威風的小瑪-威瑪)

今天早上金門的天氣下毛毛雨

氣溫21度



先來張手機照出來朦朧美-美味又可口(誤)的芝麻土司夾蛋

土司夾蛋


(爆炸多的胡椒粉土司夾不負責任的荷包蛋,黑黑那個是芝麻)





還有


玉米土司

(玉米土司-土司有芝麻)

(還可以看到下面那層的蛋)




再泡一杯熱騰騰的奶粉 (如下圖)


被我喝光的一杯熱奶粉






雖然不怎麼漂亮 (這邊廚房工具少)

六點半起來親手做份早餐 (看見好久沒看到的廚房阿姨)

且況這份早餐可是餵飽了我的肚子呢

我才有精神繼續工作~






早餐怎麼吃,最健康?

大家可以看一下這介紹

康健雜誌寫的

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=1400


早餐怎麼吃,最健康?

你的一天是怎樣開始的?你用不吃早餐來減肥嗎?
你吃奶茶配三明治或稀飯配醬瓜嗎?
你有沒有想過,這樣的吃法,可能讓你離健康越來越遠?
早餐該怎麼吃,才能讓自己頭腦清醒,活力充沛?

文.洪渼涓

1998/09 康健雜誌 1期  <== 11年前的資訊 @O@




內容標題如下


你是不吃早餐的人嗎?
為何不想吃早餐?
熬夜
晚上吃得太飽、吃得太晚了
不吃早餐有何危險
容易發胖
透支健康
易患慢性病
胃、腸不適
心神不寧


如何正確吃早餐?
先喝杯水
五穀根莖類不能免
複合性醣類比單醣好
最好選擇糙米、全麥
攝取奶類、蛋豆魚肉類
醒腦小祕方
水果或蔬菜更是不能少


個案練習
早餐,回歸健康軌道的開始


從養生角度,三餐以質量排比,
應該呈頭重腳輕之姿:「早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。



早餐與年齡











以上 簡單的介紹過去

上面那美味可口的早餐我也吃完了

開始呼吸今天的空氣了! :D


最後問一下大家:你今天吃早餐了沒?







歡迎到山茶花家看九份早餐這篇文章唷!

到底是不是他吃了九份兒童餐呢?(誤)



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留言列表 (7)

發表留言
  • dale1128
  • 你確定上面那是~芝麻~@@"~看起來好像是螞蟻喔~嘻嘻~
  • 嘿嘿...
    其實我覺得應該是發霉(誤)
    但不錯吃耶(大誤)


    ---
    阿唷威呀~

    ciamia 於 2009/04/14 00:26 回覆

  • husky2008abun
  • 多謝分享阿!雖然是十年前的資訊了:P

  • 但還蠻好用的壓.
    就連周杰倫都說:爺爺泡的茶,有一種味道叫做家!  ︿︿

    ciamia 於 2009/04/14 00:28 回覆

  • sweetolive
  • 早餐真的很重要耶!
    要填飽肚子才有體力開始一天的工作咩~~~
    難怪台灣的早餐店到處都是…
  • 是阿,我最喜歡吃早餐,
    再來一杯咖啡...
    (喔,又是要工作的一天 /_\)

    但那種不油不膩的早餐我最愛 :D

    ciamia 於 2009/04/16 14:14 回覆

  • 山茶花
  • 哈哈~意外發現這裡有山茶花斗大的字,讓人微笑了一下下。哈哈哈~謝謝你了(鞠躬)
  • 不敢當不敢當 (鞠躬)
    美麗山茶花每篇文章可都是很有趣的呢!!
    不只是溫馨感人、風趣又生動, (在加個搞怪一下)
    真是可媲美酪梨壽司... ... (驚!)

    大家文筆都很好
    我就用圖片來充版面好了 哈.. (摸頭)

    ciamia 於 2009/04/16 14:22 回覆

  • Falia
  • = =我也想要吃..

    我怎麼感覺你週遭好像一堆好吃的東西= =
    噢 我愛美食

    標準美食家?

    況且 我一天不吃早餐整個人就會超怪的!!!
    就算只睡一小時也要爬起來吃早餐!!!(怪咖=0=)
  • 哈,以前還會因為熬夜快到天亮.
    跟隔壁的一起邀一邀爬牆出去 (這這這不能學喔..)
    去永和豆漿吃早餐呢!
    吃完回來還可以看到正在打太極拳的叔叔伯伯嬸嬸們。

    美食大家都愛呀,但我不喜歡油膩、甜的食物。
    改天來發表一篇美食大賞好了..

    ciamia 於 2009/04/16 14:16 回覆

  • 愛流浪的小明
  • 小明來留言啦

    李毛仔…

    終於找到你的blog啦~

    我來留言囉~

    老句話…教甄加油啦~
  • 早安早安~ :D
    多生幾個吧 呵呵~

    ciamia 於 2009/04/22 20:13 回覆

  • fish0823
  • 看起來不好吃捏...
    賣相不好....
    扣分扣分~~~喔耶
  • 是阿是阿
    我缺小相機一台 呵呵
    倒是你這老鼠時在是太可愛了
    小波實在是太可愛了...



    ((哈哈 改天我一定要偷偷換照片 把比較清楚的放上來)))
    ((自己看 自己也覺得越來越噁心了 哈哈))
    ((那名名是芝麻,然後手機話數不足..就慘不忍睹... =口= ))

    ciamia 於 2009/05/04 17:36 回覆